Odolnost vůči tlaku

V tomto půldenním online kurzu se zaměříme na posilnění odolnosti vůči tlaku. Podíváme se, jaké výzvy, ale i pozitiva nám může přinést. Prozkoumáte, jak to každý z nás s tlakem a odolností máme a jak se můžete více ochránit pomocí ochranného štítu odolnosti, který si začnete při kurzu tvořit. Dozvíte se o Mindfulness a vyzkoušíte si praktické cvičení i možnost relaxačních technik pro podporu vašeho duševní zdraví. Na kurzu bude prostor pro sdílení osobní zkušenosti každého z vás a možnost vzájemné inspirace. Interaktivní formou skupinek se budete zamýšlet, jak tlak zmenšit či překonat. Kurz je volným navázáním na Odolnost a/v zotavení a patří do série kurzů ,,Jak se zastat sám sebe”. Všechny naše kurzy jsou bezplatné.